Grüne Smoothies sind extrem vitaminreich und gesund, stärken das Immunsystem, enthalten viele Spurenelemente, Antioxidantien und Mineralien. Sie sind sie reich an Ballaststoffen und unterstützen die Gewichtsreduktion. Uns außerdem schmecken sie auch noch prima.
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Zutaten für den Spinat-Smoothie (4 Gläser):
– 200 g Blattspinat (TK)
– 200 g Naturjoghurt
– 20 g getrocknete Tomaten
– 2-3 Stiele Thymian
– Salz und Pfeffer
– Zitronensaft
– nach Bedarf 1 Prise Zucker oder etwas Süßkraut
– einige Cocktailtomaten, glatte Petersilie oder Stangensellerie zum Dekorieren

Zutaten für den Gurken-Smoothie (4 Gläser):
– 1 kleinere Salatgurke
– 1 Bund Dill
– 500 ml Dickmilch oder Buttermilch
– ca. 2 EL Naturjoghurt
– Salz und Pfeffer
– Zitronensaft
– Tabasco
– einige dünne Scheiben Gurke und glatte Petersilie oder Minze zum Dekorieren

Viel Spaß beim Mixen. Prost! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über „Daumen hoch“, „Abonnieren“ und „Weitersagen“ – DANKE!

Quelle Musik :
Musik by: Josh Woodward http://www.joshwoodward.com/mp3/TheSimpleLife/NoVox/
Song : Water in the Creek (Instrumental Version)
Lizenz: http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/